다이어트 할때 참치캔 칼로리 알아봐요

다이어트 참치캔 칼로리

참치캔은 정말 맛이 좋아요. 참치김치찌게, 참치전, 참치비빔밥, 참치주먹밥, 참치김밥 등등 참치가 들어가는 요리들은 굉장히 많은 사람들이 좋아합니다.

몇일 전에 밤에 너무 배가 고파서 밤에 야식으로 참치캔 하나를 먹었어요. 순식간에 말이죠. 밤에 멀 먹고 자면 살이 많이 찌고 속이 더부룩 할수있을꺼같은데 참치는 왠지 괜찮을꺼같다는 생각에 덥석 먹어버렸어요.

그러면서 알아본 참치캔 칼로입니다.

참치캔 120g은 총 120kcal 입니다. 이 수치는 참치캔에서의 기름을 쏙뺀 칼로리라고 보시면 되겠습니다. 

칼로리를 위해 기름을 쏙빼고 먹으면 맛은 떨어지지만 칼로리도 함께 떨어지니 다이어트에 집중하시는 분들께는 많은 도움이 될 것 같습니다.

그렇다면 일반 참치캔의 칼로리는 어떻게 될까요? 아래의 표를 보시면 되겠습니다.

국내의 여러 참치캔들의 이름과 칼로리가 설명되어있습니다. 참고하시고 구매하시거나 먹으실때 도움이 되었으면 합니다.

짜장참치 왕 칼로리 덩어리일꺼같은데 100g 1캔이 130kcal밖에 안되다니 놀랍습니다.